20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 27,44g | Karb: 109,49g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Besaş Siyez Ekmek, Bal, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Makarna, Kıymalı Taze Fasulye. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
İş - 11 saat, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Samsung Health - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|