20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 100,04g | Karb: 233,41g.
Kahvaltı: Kaffee, Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Ponnath Geflügel-Leberkäse, Exquisa Creation Meerrettich, Laugenstange. Öğle Yemeği: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ponnath Geflügel-Leberkäse, Milram Frühlingsquark Leicht. Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Aprikosen, Äpfel, Mövenpick Brombeere mit Schwarzer Himbeere, Mövenpick Cappuccino Eis. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|