DariaKuzminykh Günlüğü, 20 Haz 19

Эксперимент как-то провалился, за неделю я набрала 200 граммов. Очень грустно:( Я сейчас поднимаю калории (сейчас 1800), в глубине души хочется опять понизить, но понимаю, что не надо... и что делать

73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.    Geriye kalan: 8,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1784 kcal

Yağ: 75,76g | Prot: 96,69g | Karb: 190,29g.   Kahvaltı: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Нектарины, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Клубника, Веселый Молочник Творог 5%, Нектарины, Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гарнец Рисовая Мука, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Яйцо, Банан. Aperatifler/Diğer: Киви, Questbar Chocolate Brownie. devamı için...