|
Tjuvvägde mig redan idag för kunde inte vänta tills imorgon när vågen stod där och flörtade med mig. Ner 0.6 känns helt okej faktiskt :) Frågan är bara hur det kommer gå efter helgen med tanke på att det är midsommar imorgon plus att jag fyller år. Mamma gör nutellasemifredo då hon vet att jag älskar det men det är ju världens kaloribomb. Får bli långa promenader känner jag
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 85,15g | Prot: 99,12g | Karb: 279,79g.
Kahvaltı: Wasa Husman, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Parmesanost (Hård), Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, ICA Vispgrädde 36%, Färsk Pasta (Kokt). Akşam Yemeği: Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). Aperatifler/Diğer: Päron, Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Emzirme - 2 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|