|
Кажется, вода встала на место. Это ближе к реальности.
Сегодня и режим восстановила. Сессия никак не позволяла, но сегодня поспала ночью! Дальше должно быть лучше. Плюс подключаю велосипед, погода способствует.
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 41,02g | Karb: 38,56g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Авокадо, Мираторг Эскалоп из Свинины. devamı için...
|
|
3003 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|