|
фух, я уже подумала, что опять вес застрял 😅
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 69,23g | Karb: 152,15g.
Kahvaltı: Сахар, Приготовленный Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Абрикос, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлета из Трески, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Окей Манго, ВкусВилл Котлета из Трески, Гречка Отварная, Приготовленный Лук. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|