20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 169,18g | Karb: 93,62g.
Kahvaltı: Nutiva Organic Chia Seed, Overnight Oats, Nonfat Lactose Reduced Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Wish-Bone Ranch Dressing, Kroger Frozen Cauliflower, Aqua Star Smoky Peppercorn Salmon. Akşam Yemeği: Wish-Bone Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Almonds , Hard-Boiled Egg, Asian Pears . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|