20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 47,56g | Karb: 210,50g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, 365 Creamy Almond Butter, Apples. Öğle Yemeği: Blueberries, Popchips Ridges Tangy Barbeque, Goya Lentils, Spicy Quinoa Bowl. Akşam Yemeği: Salsa, Tortilla Corn Chips, Sauvignon Blanc Wine, Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|