20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 88,31g | Prot: 54,54g | Karb: 157,90g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Qualitá Uva sem Semente, Qualitá Uva sem Semente, Qualitá Uva sem Semente, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Esteira - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|