21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 133,93g | Karb: 184,08g.
Kahvaltı: 味噌汁, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, プチトマト, もやし, ごぼう, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, ニラ玉. Öğle Yemeği: サラダ, かにかま, カボチャの煮物, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き. Akşam Yemeği: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, あじの干物, ニラ玉, ご飯. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|