21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 142,55g | Karb: 226,57g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, Myprotein chia, 蒙牛 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Öğle Yemeği: 煮熟的芦笋（新鲜）, 藜麦（煮熟）, 鸡胸脯肉（wjl）. Akşam Yemeği: 豆沙包, 太平洋鳕鱼, 煮鸡蛋, 煮玉米. Aperatifler/Diğer: 西葫芦, 伊利 伊利纯牛奶, 李子. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|