|
perjalanan masih panjang..
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 51,62g | Karb: 161,24g.
Kahvaltı: Pepaya, Buah Naga, Nanas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Öğle Yemeği: Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Nanas, Buah Naga, Pepaya, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lianamariaaa Kilo Geçmişi
|