21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 108,88g | Karb: 159,46g.
Kahvaltı: Pastejköket Leverpastej, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Wasa Sport Knäckebröd, Pågen Surdegsbröd, Kaffe med Mjölk, Arla Mild Yoghurt Naturell, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Kokt Skinka, Rökt Lax, ICA Inlagd Sill, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Bigarråer, ICA Kokt Skinka, Fröknäcke, Vattenmelon, Jordgubbar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|