Ayuamellia Günlüğü, 21 Haz 19

guys aku terharu :” akhirnya pecah jg dari kepala 6 setelah sekian lama stuck diangka 62kg hampir 1 bulan 💪🏻💪🏻💪🏻

59,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg.    Geriye kalan: 5,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

599 kcal

Yağ: 23,08g | Prot: 35,88g | Karb: 67,00g.   Öğle Yemeği: Oregano, ABC Saus Sambal , Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Original, Buah Naga. devamı için...