21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 97,49g | Karb: 199,06g.
Kahvaltı: Лук и Морковь Жареные (Пассеровка), Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушёная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен), Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Ностальгия Сырок Глазированный, Яичница с Помидорами. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|