|
73,3
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 92,12g | Prot: 69,98g | Karb: 55,20g.
Kahvaltı: Chavroux Сыр Свежий из Козьего Молока Шавру, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Öğle Yemeği: Мексиканская Смесь, Избенка Сыр Страчателла, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|