03 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 99,40g | Karb: 217,76g.
Kahvaltı: cashews, Lowfat organic vanilla yogurt, blackberries, water, spaghetti squash with marinara, water. Öğle Yemeği: tuna, apple, cucumber, onion, miracle whip light, dove almond dark chocolate silky smooth promises. Akşam Yemeği: mashed potatoes, broccoli, Italian mloaf, water, kale, spinach, red bell pepper, cucu, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), cilantro. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|