|
Помогите, пожалуйста, разобраться, какой рск мне правильно поставить. Изначальный вес был 68,цель 60,сейчпс 65.5. Fs насчитал 1700 для долгого похудения и 1200 для быстрого, я выбрала 1200. Но сейчас, почитав опытных пользователей, думаю, что это мало, да и не особо наедаюсь, но боюсь, что на высоком буду чаще позволять себе вкусняшки. Или всё - таки стоит поднять рск?
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 45,55g | Karb: 174,61g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Молочный Суп. Öğle Yemeği: Хлеб, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Черешня, Помидоры, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Нектарины, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Благодей Квас Традиционный. devamı için...
|
sabit kilo
|