21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 64,61g | Karb: 165,13g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Яйцо, Крупно Мука Овсяная. Öğle Yemeği: Помидоры, Гуляш из Говядины, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Nesquik Шоколадный Батончик, Бисквит, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|