21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|