21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 62,63g | Karb: 228,31g.
Kahvaltı: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Яичница, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Амаретто, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Öğle Yemeği: Окей Осетинский Пирог с Сыром, Окей Пирог Осетинский с Курицей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Черный, Огурец, Помидоры. Akşam Yemeği: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Черешня, Абрикосы. Aperatifler/Diğer: Арахис, Курага, Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|