Elvybarbar Günlüğü, 21 Haz 19

Elvybarbar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nee niet nog slanker geworden. Ik heb de graskaas ontdekt en die is superlekker. Ook kan ik het niet volhouden om elke dag intensief te sporten. 2x per week bodypump en 2x hardlopen is de top. O ja ik golf ook nog 3x per week. Als ik het zo opschrijf is dat best nog wel veel per week.

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2019:

733 kcal

Yağ: 51,07g | Prot: 21,37g | Karb: 20,88g. Kahvaltı: Slagroom, Lidl Griekse Yoghurt, Aardbeien, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Rode Tafelwijn, AH Gekruide Hausmacher. devamı için...