21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 73,65g | Karb: 38,16g.
Öğle Yemeği: Alface, Ramirez Atum em Azeite, Abacate, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado. Akşam Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Alface, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salmão no Forno ou Grelhado, Limiano Queijo Fatiado. Aperatifler/Diğer: Mistura de Frutos Secos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|