21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 90,56g | Karb: 63,60g.
Kahvaltı: optislim 低卡饱腹代餐棒奶油曲奇味, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: optislim 低卡饱腹代餐棒奶油曲奇味, 橄榄油, 龙利鱼, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 西葫芦, 豆腐干, 炒花菜, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Aperatifler/Diğer: 荔枝, 切达（Cheddar)奶酪, 元气森林 燃茶桃香乌龙茶. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|