21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 95,81g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Cadbury Dairy Milk Bar (45g), Weetabix Weetabix and Milk, Total Greek Yoghurt, By Sainsbury's Blueberries , Cadbury Dairy Milk Bar (40g). Öğle Yemeği: Tesco Finest Piccolo Cherry Tomatoes, Co-Op Raspberries, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Green Giant Sweetcorn, Peaches, Wall's Solero Exotic, Dairylea Cheese Triangle Light, Morrisons Carvery Cooked Ham, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Cauliflower Rice, Dorset Cereals Our Lovely Organic Muesli, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Coronation Chicken Filler, Tesco Bistro Salad, Tesco Cod Fillets, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Asparagus . Aperatifler/Diğer: Milky Way Cake Bar, Cadbury Dairy Milk, Sugar, Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|