21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 81,60g | Karb: 117,81g.
Kahvaltı: Frebaco Havre Gryn, Milbona Coconut Drink, Bee Pollen, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Sesame Seeds, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Mango, Nectarine, Kefir. Akşam Yemeği: Greek Olives, Vegetable Relish, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Boiled Egg. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|