21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 141,61g | Prot: 174,00g | Karb: 11,71g.
Kahvaltı: San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo Frito, Dymatize Nutrition Glutamina. Öğle Yemeği: de Mi Pueblo Crema de Cacahuate con Cocoa, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Aladino Crema de Cacahuate, McCormick Mayonesa (10g), Aleta de Oro Atun Aleta Amarilla en Agua con Aceite, Costillas. Akşam Yemeği: Mafer MEXCALISIMO, Mafer Surtido Especial Salado, D'Gari Gelatina Light, Espinazo. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina, Gaspari Nutrition BCAA. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|