21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 192,99g | Karb: 281,68g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Капучино, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо. Öğle Yemeği: Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Гречка, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Куриное Филе, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Шампиньоны Гриль, Шампиньоны Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|