21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2854 kcal
|
Yağ: 91,94g | Prot: 56,20g | Karb: 340,97g.
Kahvaltı: Blueberries, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Popchips Ridges Tangy Barbeque. Öğle Yemeği: Skinny Dipped Dark Chocolate Cocoa Almonds, Spicy Quinoa Bowl. Akşam Yemeği: I Can't Believe It's Not Butter! It's Vegan, Wegmans Corn on the Cob, Meatless Burrito with Beans and Rice, Popchips Sea Salt Corn Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|