|
空腹，没拉粑粑
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 185,24g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: 豆浆, 粉蒸肉, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 娃娃菜, 炒金针菇, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉小王子 鸡胸肉, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 清炒西葫芦, 伊利 脱脂牛奶. Aperatifler/Diğer: 核桃, 客啦熊 巴旦木杏仁, 开心果. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|