22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 113,60g | Karb: 150,12g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Станичный, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Öğle Yemeği: Националь Семена Кунжута, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Кукуруза, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Лента Банан, Просто Молоко Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Кукуруза, Картофель Отварной, Лента Банан, Санта Бремор Икра с Креветкой , Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Хлеб Станичный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Олялялялялялял Kilo Geçmişi
|