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최저경신. 전날 운동은 실내자전거 아침저녁 40분씩, 공복 푸쉬업 50개, 저녁 런데이, 30분계단오르기, 자기전 사이드 레그레이즈
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52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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669 kcal
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Yağ: 32,69g | Prot: 45,67g | Karb: 48,62g.
Öğle Yemeği: 체리, 용과, 방울 토마토, 오디, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎장아찌, 수육, 편육. Aperatifler/Diğer: 아인슈페너, 스타벅스 (Starbucks) 피스타치오 마카롱. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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