|
73,6
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 151,95g | Prot: 107,51g | Karb: 136,85g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец, Зеленый Чай, Черемушки Медовик Домашний, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. Akşam Yemeği: Krusovice Темное Пиво, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мороженое Пломбир, Клубника. Aperatifler/Diğer: Филевское Мороженое Щербет Смородина. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|