22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 129,12g | Karb: 195,14g.
Kahvaltı: Rioba Biscuits Caramel, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaffee. Öğle Yemeği: Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln, Blumenkohl, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Ja! Krautsalat mit Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schweine-Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Swimming Pool, Köstritzer Bier, Köstritzer Bier. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Dövüş Sanatları - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|