22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 95,49g | Karb: 153,31g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Гречка. Öğle Yemeği: Голубика, Мёд, Орехи Кешью, Малина, Клубника, ВкусВилл Мацони, Сметана, Лента Смузи Ягодный, Бахетле Кутабы с Мясом, Джон Джоли Салат Багратиони с Заправкой на Основе Мацони (Немного Майонеза). Akşam Yemeği: Шампиньоны, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Куриное Филе, Волга Айс Смузи Замороженный Клубника и Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha_filatik Kilo Geçmişi
|