|
Nun gut , das dürfte Wasser vom Cortison sein,erstmal nicht in Panik verfallen 😆
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 67,38g | Prot: 70,95g | Karb: 140,40g.
Kahvaltı: Milfina Butter, Wassermelone, Salami, Alpenmark Maasdamer, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Milfina Butter, Salami, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|