22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 63,49g | Karb: 143,61g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Banane, Walnüsse, Weideglück Landjoghurt Mild 0.1% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Öğle Yemeği: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Erdbeeren, Mövenpick Stracciatella, Walnüsse. Akşam Yemeği: Bofrost Toskanisches Grillbrot, Coburger Back-Camembert, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Gurke (Geschält), Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Bergader Almkäse, Meggle Kräuterbutter, Champignons Frisch, Mondo Italiano Pesto Alla Genovese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|