|
2e dag if, bevalt me goed! kreeg nog een boschebol ook gisteren 😏 verder wel gewoon gezond en niet teveel gegeten natuurlijk. van 11.00 tot 19.00 uur met 2 maaltijden.
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 99,35g | Prot: 60,61g | Karb: 241,92g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker. Öğle Yemeği: PCD Pindakaas, Waldkorn Brood, Pizza met saus, zonder kaas. Akşam Yemeği: Jumbo Shaslick, Zaanse Mayonaise, AH Ovenfriet. Aperatifler/Diğer: Amstel Radler, AH Mini Roze Koek, Delicata Melkchocolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nou, als dat zo doorzet per dag, lekker hoor.
22 Haz 19 üye tarafından: annemiek rembil
|
Zo inderdaad!
Maar meestal gaat het begin altijd makkelijker en na een paar dagen gaat t stagneren... 😄
22 Haz 19 üye tarafından: bloempje666
|
22 Haz 19 üye tarafından: annemiek rembil
|
We gaan het zien... 😄
Maar moet zeggen dat t mij wel bevalt.
Eerder was het alleen dingen ontzeggen en de rest zo lekker mogelijk maken.
Nu ontzeg ik mij niets, ik eet wat ik wil. Alleen stel ik het eten uit tot in mijn eetraam (tussen 11.00 en 19.00 uur)
Voordeel blijkt dat ik er later lang niet altijd meer zin in heb.
Maar psychisch werkt t uitstel beter dan ontzeggen blijkbaar...
22 Haz 19 üye tarafından: bloempje666
|
Tel je ook nog wel kc? Want ik stel me zo voor als ik in zo,n raam zou eten, en alles eet wat ik wil, of lekker vind, ik toch wel zou aankomen. Bv ik eet een dag 1100 kc. De volgende dag ook, maar dan in een eetraam. Zou ik dan de 2e dag afvallen?
22 Haz 19 üye tarafından: annemiek rembil
|
Ik zit zo rond de 1700 zonder sporten.
Anders zou ik echt niet afvallen eigenlijk... Ik vind t heel gek.. kun je nagaan wat in de avond eten allemaal opslaat.. denk toch dat dat t is...
23 Haz 19 üye tarafından: bloempje666
|
nog een toevoeging hierop trouwens:
Als ik in de avond stop met eten tot en met 11 uur de volgende ochtend, dan drink ik ook echt niets anders dan gewoon water of thee met verder niets er in. En in plaats van honger heb ik dan dus ook eigenlijk veel dorst. misschien dat ik dus altijd al dorst heb gehad inplaats van die vervelende trek! Alleen nu heb ik met mezelf een afspraak dat ik pas later eet. dus stel ik het gewoon uit.
Ben weer benieuwd naar morgen (24 juni). vandaag namelijk een verjaardag gehad en daar heerlijk gegeten. Merk wel dat ik veel sneller verzadigd ben en dan ook niet meer de neiging heb om door te gaan.
het is gewoon veel simpeler geworden eigenlijk.
Vandaag dus ook echt het calorieën tellen maar los gelaten. ook lekker rustig :)
23 Haz 19 üye tarafından: bloempje666
|
23 Haz 19 üye tarafından: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|