22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 84,12g | Prot: 83,82g | Karb: 195,96g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком, Виталюр Хлеб с Семечками, Bonfesto Сыр Мягкий. Öğle Yemeği: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Биточки, Свежие Новости Сметана 18%, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Помидоры, Свежие Новости Сметана 18%, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Печенье Овсяное. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Евроопт Груша Конференция, Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|