22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 65,61g | Karb: 244,08g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Русский аппетит Аджика, Хлебодар Хлеб Урожайный, Майонез, Кофе. Öğle Yemeği: Яблоко, Ариант Сосиски Сливочные, Суп Овощной, Хлебодар Хлеб Урожайный, Русский аппетит Аджика, Слобода Майонез. Akşam Yemeği: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Каша Рисовая, Ариант Сосиски Сливочные, Слобода Майонез, Русский аппетит Аджика, Хлебодар Хлеб Урожайный, Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Русский аппетит Аджика, Слобода Майонез, Ариант Сосиски Сливочные, Грин Лайн Арахис в Скорлупе Жареный. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|