22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 193,68g | Karb: 270,22g.
Kahvaltı: Ciliegie, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Öğle Yemeği: Auchan Piselli Fini, Nostromo Tonno al Naturale, Curtiriso Riso Basmati. Akşam Yemeği: Pomodori Rossi, Findus Gamberi Sgusciati, Calamari, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Aperatifler/Diğer: Net Integratori VB Whey 104, Fiorentini Gallette di Segale, WHY Biscotti Proteici, Prozis Diet Bar Cinnamon, Fiorentini Gallette di Segale, Net Integratori VB Bar 25, Prozis Diet Bar Cannella. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|