|
TOM is here! He made me gain 0.4 lbs! LOL!
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 45,83g | Karb: 52,94g.
Kahvaltı: Frozen Pop Ice, Turkey Bacon, Mushrooms, Roma Tomato, Original Creole Seasoning, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat) , Onions , Sweet Red Peppers , Olive Oil Cooking Spray, 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: asian toasted sesame dressing, Asparagus Stir Fry, Beef Fajitas. Akşam Yemeği: Tomatoes, Beef Pastrami (Cured), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Sliced Pepper Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Light Butter Microwave Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|