|
😀geht dich wieder
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 72,47g | Karb: 163,43g.
Öğle Yemeği: Rote Paprika, Chio Dip Mild Salsa, Ja! Fleischwurst, Rama Perfekt Braten, Grünländer Cremig, Gutfried Putenbrust Natur, Lätta Halbfettmargarine, Rispentomaten, Chia Brötchen. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Kartoffelsalat, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Bohnensalat, Karottensalat, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Veltins Pilsener, Lindt Osterhase, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|