22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 90,68g | Karb: 127,99g.
Kahvaltı: Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Fruta, Caqui, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango, Peito de Frango, Coxa de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Croissant de Chocolate, Café com Açúcar, Croissant de Chocolate. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|