22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 135,66g | Prot: 91,99g | Karb: 184,49g.
Kahvaltı: Plain or Buttermilk Biscuits , Great Value Sausage Patty, Jam Preserves, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. Öğle Yemeği: Biscoff Delta Air Lines Biscoff 2-Pack, Hershey's Kit Kat Big Kat. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Bacon, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lettuce, Thousand Island Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Blue Cheese. Aperatifler/Diğer: Red Robin Hot Fudge Sundae. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|