23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 129,80g | Karb: 91,76g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Nestle Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чечевица, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Лук, Чеснок, Яйцо, Говядина. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриные колбаски. Aperatifler/Diğer: Груша, Творог 9%, Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана Нигей Kilo Geçmişi
|