|
음. 급찐은 급빠 가능. 다시한번 느낌
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 107,48g | Karb: 286,61g.
Kahvaltı: 아메리카노, 사과, 닭가슴살, 이마트 리코타치즈샐러드, 그릭요거트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Öğle Yemeği: 성심당 부추빵, 체리, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 유과, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), 쿠키, 초콜릿 칩 쿠키 (소프트 타입), 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마. Akşam Yemeği: 팥빙수, 닭가슴살, 해파리냉채, 돼지목살, 콩국수. Aperatifler/Diğer: 곶감. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|