23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 115,81g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Голландский, Сахар, Кофе, Морковь, Алтайская Сказка Чечевица Шлифованная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Ермолино Сырники с Изюмом. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Черешня, Maxler Протеин Шоколадный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Geneticlab Протеин Whey Pro, Ермолино Йогурт Классический, Жимолость. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1992Lenochka1992 Kilo Geçmişi
|