|
Low 3
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 21,43g | Prot: 163,88g | Karb: 86,16g.
Kahvaltı: Algida Fior di Fragola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Lamponi. Öğle Yemeği: Sammontana Levia Ghiacciolo, Prugne, Parmigiana di Melanzane, Pomodoro Cuore di Bue, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Varia Gusto Olive all'ascolana, Mare Aperto Tonno al Naturale, Fagiolini Bolliti. Akşam Yemeği: Algida Fior di Fragola, Orogel Soia Edamame, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi (non Preparati, Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Hero Marmellata Light Lamponi , Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|