23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 116,75g | Prot: 102,62g | Karb: 187,66g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Wonnemeyer Grüne Mini-Paprika, Wasa Roggen Dünn, Landliebe Landkäse Sahnig Mild, Wilhelm Brandenburg Aufschnitt Trio, Banane, Hafervoll Flapjack Cashew Cranberry, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: REWE Wachsbrechbohnen. Aperatifler/Diğer: Clif Bar Chocolate Almond Fudge, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|